yes
no
no
no

SPUNE NU CUREI DE SLĂBIRE

Niciun comentariu

           Numai când pronunț  aceste cuvinte mi se face foame ... Iar dacă, îmi propun de mâine să țin vreo cură, dietă sau cum s-o fi numind, tot de mâine îmi este mult mai foame decât în mod normal. De câte ori nu ați auzit în jurul dumneavoastră: „De mâine sunt la cură”.
Vestea proastă este că, creierul reacționează foarte prost la auzul acestei vești. De ce? Păi de-a lungul a milioane de ani de evoluție, organismul uman s-a adaptat în a consuma în anotimpul cald ,atunci când mâncarea se găsea din belșug și de a pune și ceva în depozite pentru perioadele de timp când era greu de procurat hrană.

Atunci când ne propunem să ținem o cură, creierul transmite organismului că ar trebui să se pregătească pentru o perioadă de restriște, iar acesta va acumula tot ce se va putea, în depozite. Acest lucru, în primul rând va crea o senzație de foame continuă și în al doilea rând, că nu vom reuși să dăm jos cum ne dorim, chiar dacă aproape că ne înfometăm, pentru că organismul va duce aproape tot ce vom mânca în depozite.

În concluzie, ar trebui să ne schimbăm radical modul de a gândi despre ceea ce înseamnă a slăbi și cum anume vom slăbi. Cum mintea noastră este cel mai mare dușman al nostru, trebuie păcălită. Și atunci cel mai bine este să ne schimbăm modul nostru de a privi procesul de slăbire.

Mulți oameni se străduiesc să slăbească, reușesc, și apoi se îngrașă dublu. De ce? Pentru că au privit procesul de slăbire ca pe ceva punctual. Pentru ați menține silueta pe termen lung este necesar să îți schimbi  pe termen lung STILUL DE VIAȚĂ!

Expresii de folosit atunci când ne apucăm de slăbit:
* Mănânc sănătos.
* Începând de acum voi avea alt stil de viață.
* Mănânc cât vreau, dar în ordinea care trebuie.
* Duminica e ziua mea de recompense gustoase.
* Două zile pe  săptămână țin post, pentru că mă voi simți excelent!
* Ce bine mă simt când mănânc mai puțin!

Înlocuiește cuvintele CURĂ și DIETĂ, atât din dialogul mental cât și din cel exprimat.
Rezultatele se vor vedea! Pentru că atunci când te obișnuiești cu un anumit stil de viață, te vei simți bine în fiecare zi, vei fi plin de energie, nu vei mai vrea să te întorci la stilul de viață dezordonat și haotic de dinainte.

AȘA CĂ SPUNE NU CUREI DE SLĂBIRE ȘI DA UNUI STIL DE VIAȚĂ POTRIVIT ȚIE!

SINDROMUL DE LUNI DIMINEAȚĂ

Niciun comentariu

Off ... Iar este luni, iar merg la muncă, m-am săturat de același birou, de aceeași colegi și de aceeași muncă plictisitoare. De nu ar mai veni dimineața să mă trezesc și să merg iar acolo. Și sunt atât de obosit ...”
Cam astea ar fi gândurile din mintea unui om care are nevoie de remediul  HORNBEAM.
Persoanele care ar avea nevoie de acest remediu, sunt cele care preferă  să rămână într-o rutină, într-un job, care nu le aduce nici o satisfacție. Aceștia nu își asculta deloc instinctul, s-au îndepărtat de „eul superior”, nu aud mesajele venite din exterior și care ar putea să îi scoată din această stare, ar putea să îi ducă pe alt drum, să le ofere o altă perspectivă asupra viitorului. Aceste persoane vor ignora posibilitățile de dezvoltare personală și tot ce ar putea să îi scoată din aceasta stare mentală .
Și normal că atunci când faci ce nu îți place, apare oboseala. Schimburile de energie nu se realizează pe toate planurile și considerându-se mereu obosite, aceste persoane preferă sedentarismul unor activități fizice, intrând într-un cerc vicios din care nu mai au puterea de a ieși. Aceste persoane se trezesc dimineața mai obosite decât la culcare și pentru a se putea motiva să pornească la treaba se folosesc de câte un viciu de genul: fumat, cafea, dulce etc.
 Având în vedere că oboseala este doar mentală , nefiind rezultatul concret al unui efort fizic sau intelectual, Remediul floral HORNBEAN te poate ajuta ca mintea să îți devină limpede, să vezi că poate munca ta nu este chiar așa plictisitoare dacă o faci cu pasiune, și cu siguranță există o multitudine de lucruri pe care le poți face cu  entuziasm.
BACH THERAPY IȚI OFERĂ CÂTE UN REMEDIU PENTRU ORICE STARE EMOȚIONALĂ SAU MENTALĂ!
IUBESC REMEDIILE FLORALE BACH ORIGINALE, UNICE ÎN LUME ATÂT PRIN CONȚINUT, CÂT ȘI PRIN VIBRAȚIA PE CARE O TRANSMIT!



macese

Niciun comentariu
                     

                                                              MĂCEȘE, MĂCEȘE ...



      Mergând zilele astea spre Mănăstirea Vlădiceni , admiram tufele de măceșe care cresc de-a lungul drumului și a căii ferate. Dumnezeu chiar ne-a lăsat totul la îndemână. Numai să vrem să luăm.
      Căutând studii despre fructele de măceșe în revistele de specialitate, am găsit un studiu extraordinar publicat de o echipă de români despre fructele de măceșe, care cresc spontan pe teritoriul țarii noastre.
      Fructele de măceșe au constituit o importantă sursă de hrană și medicament pentru multe popoare de-a lungul istoriei. Poți face din ele suc, ceai, gem, jeleu ...
       Fructele conțin o adevărată explozie de compuși, cum ar fi flavonoide, pectine, taninuri, carotenoizi, multe dintre vitaminele complexului B, vitamina K (destul de rar întâlnită de altfel și extrem de importantă pentru sănătate), vitamina PP, micro și macro nutrienți și desigur VITAMINA C. Măceșele conțin vitamina C în cantitate mai mare decât aproape toate citricele. De fapt cantitatea de vitamina C din măceșe, depășește cantitatea de vitamina C deținută în aproape orice fruct sau legumă.
      Cu atâția antioxidanți în compoziție, beneficiile consumului de cătină sunt extraordinare pe termen lung. Revitalizant, Antiaging de excepție, folosit pentru creșterea imunității, vitaminizant în perioadele de convalescență. Datorită concentrației în vitamina C, este un excelent precursor al colagenului (pe care organismul uman nu îl mai sintetizează după vârsta de 30 de ani, astfel încât ori găsim o formă de colagen pe care să o consumăm, ori luăm precursori care ajută la sinteza lui în organism).
      Pe lângă efectul puternic antioxidant pe care îl au, măceșele au și un puternic efect antimutagenic și anticarcinogenic. Compoziția lor bogată în polifenoli, le asigură un rol de frunte în prevenția oricărei boli pe care organismul uman o poate dezvolta.
       Un alt lucru absolut remarcabil este acela că, măceșele INHIBA DEZVOLTAREA STAFILOCOCULUI AURIU REZISTENT LA METICILINĂ. După cum se știe stafilococul auriu a devenit rezistent la cele mai multe antibiotice!
       Semințele din fructele de măceșe sunt bogate în uleiuri și substanțe minerale. Acizii grași conținuți în semințe sunt: acid linoleic, acid linolenic, acid oleic, staeric, palmitic și arahidonic.
       Măceșele sunt: astrigente, colagoge, coleretice, antidiareeice, vitaminizante, diuretice.

      Medicina tradițională folosea fructele de măceșe sub formă de ceai contra tusei, răgușelilor și astmului. De asemenea se bea în criza de ficat. Decoctul se lua contra durerilor de stomac și sub forma de comprese pentru durerile de urechi. Măceșele fierte cu sânziene se luau contra diareei. Ceaiul din frunze și fructe se consuma împotriva durerilor de rinichi. Lemnul tăiat mărunt și fiert se folosea la băi în cazul bătăturilor, iar încălzit și puțin ars în foc se aplică pe bătături și pe negii de pe talpă.

      Nu-i așa ca e o plantă minunată, pe care o avem la îndemână noastră? Și mai mult, NU COSTĂ NIMIC! Dacă faci o plimbare în weekend în natură, poți strânge măceșe pentru toată iarna. Și alături de afine și cătina, puse în cutii în congelator, ai farmacia la tine acasă!

                                   Mai bine să previi decât sa tratezi!







     

PUTEREA EXEMPLULUI

Niciun comentariu


     Trăim într-o lume in care Crăciunul este asociat unei băuturi carbogazoase și ideea de iaurt natural este asociată unui brand care nu a folosit niciodată lapte natural pentru producția de iaurt. Daca ar fi singurele, tot ar fi bine... Dar mai vedem si auzim si altele, nu-i așa? Nu mă uit la televizor in general, dar mai ascult radioul. Chiar si fără asta, oriunde mergi, vezi reclame la sucuri de toate felurile, dulciuri care mai de care si alte produse numai bune de luat impulsiv  de pe raft si pus in coș. Si cine sunt mai buni cumpărători decât părinții, ai căror copii bat din picior in magazine că vor un suc, multa ciocolată, iaurturi colorate divers și altele, cărora de multe ori nici noi ca adulți nu le rezistăm. Prezentarea e prea frumoasă, ambalajul îți ia ochii și reclama îți răsuna în cap vrei nu vrei. Nu sunt un specialist in marketing, dar nu e prea greu de observat cam pe ce sector se bat multe din reclame. De exemplu orice produs care are un personaj de desen animat sau film pe el, se vinde bine si încă foarte scump. Orice suc colorat puternic in galben–portocaliu si are reclamă, se vinde. De ce? Reclama spune ca e natural. Vezi să nu! Uită-te atent pe etichetă și ai să iți schimbi părerea. Eu sunt adult și îmi asum consecințele a ceea ce beau și mănânc. Dar copiii?
Am intenționat să dedic o parte din blog alimentației copilului, în mare parte din cauza experienței pe care o am din munca mea de farmacist. Obișnuiesc sa îi consiliez pe pacienții mei și din discuțiile cu mulți părinți, am ajuns la concluzia că in mare parte, alimentația copiilor e deficitara în cei mai importanți nutrienți. Mare parte a copiilor mănâncă cu greu fructe, iar despre legume nu mai vorbesc. Semințele nu își  au locul in general în cămară, iar peștele e în general considerat un aliment scump. Păcat ca nu facem un calcul mai atent, vis-a-vis de banii pe care îi dăm pe multe calorii GOALE (fără nici un beneficiu nutritiv) din coșul plin.
Noi, părinții, trebuie să ne asumăm și consecințele pe termen lung a ceea ce mănânca in fiecare zi copiii noștri! Spitalele sunt pline de copii cu afecțiuni grave pentru vârsta lor.
Știu copii cărora li se administrează antibiotic o data pe luna în sezonul rece, luptându-se cu răceli care nu mai trec. Alimentația este un factor decisiv!
COPII SUNT OGLINDA NOASTRĂ! Nu numai în ceea ce privește alimentația bineînțeles, dar noi despre asta vorbim aici.
Nu poți să-i ceri unui copil să mănânce broccoli fiert, fără nici un gust, după ce ani de zile i-ai permis să mănânce câte o ciocolată pe zi și sa bea multe sucuri carbogazoase. Nu poți sa-i spui unui copil, că el este la regim și că nu are voie să mănânce mici, pe care tu cu restul familiei îi mâncați în fața lui (poveste reala). Și trebuie sa îți asumi că, daca copilul este obez la 8 ani, poate fi și din cauza a ceea ce i-ai data sa mănânce in fiecare zi timp  de 8 ani.
Aici intervine  puterea exemplului! Părinții trebuie să fie un model de alimentație pentru copii lor. Și asta nu înseamnă să fii absurd, pentru că nici extremele nu sunt bune. Nimeni nu spune că nu poți sa bei cu copiii, în oraș un suc sau să mănânci o prăjitură delicioasă. Important este ce mănânci în 95% din timp. Important este ca baza sa fie sănătoasă. Ceea mâncam in timpul copilăriei ne oferă o baza solidă  pentru toată viața.

Dezvoltarea creierului, a metabolismului, întărirea imunității ține de ceea ce mănâncă copilul tău.
1.FII CREATIV
Mâncarea poate sa arate foarte îmbietor, chiar daca e vorba de legume care nu arată prea apetisant si nici nu au un gust prea bun. Puneți imaginația la contribuție si te asigur că poate fi chiar amuzant. Este o mare diferență  între a pune în fața copilului o farfurie cu broccoli fiert (că tot veni vorba de asta) și alta să faci din broccoli o supa–cremă delicioasă cu crutoane.
 
                                        
2. IA COPILUL CU TINE IN BUCĂTĂRIE
Decât sa îl lași la televizor sau cu tableta în brațe, ia copilul cu tine în bucătărie și implică-l in diverse activități. Te asigur că va fi foarte încântat dacă își decorează singur farfuria și mai tentat să mănânce ce e în ea.

3. ALIMENTE PROCESATE
Evită sau scoate definitiv din alimentația copilului tău alimentele procesate. Nu îi aduc nici un beneficiu. Desigur ca acestea sunt la îndemână, dar privind pe termen lung e bine să le aruncați din frigider chiar acum.
4. FRUCTELE ȘI LEGUMELE CRUDE SUNT OBLIGATORII în alimentația sănătoasă a unui copil. Am auzit de multe ori, că fructele cresc  aciditatea si de aceea nu sunt date copiilor sa le mănânce, mai ales dimineața. FRUCTELE NU CRESC ACIDITATEA! Chiar dacă unele fructe au un suc care cresc ușor aciditatea stomacului per ansamblu fructele și legumele scad aciditatea organismului, ajutându-l să creeze un ph optim. Aciditatea organismului este crescută de consumul de: carne, grăsimi, produse procesate, sucuri carbogazoase, zahăr rafinat, produse de patiserie, alcool, cafea. Întreținerea unui mediu acid în organism favorizează apariția celor mai grave boli.
Astfel consumul de fructe și de legume CRUDE, devine obligatoriu pentru realizarea unui ph echilibrat în organism.

ATENTIE! Fructele se consuma ca și masa separată, nu ca și desert!!!

Asta pentru că, timpul de digerare al fructelor este unul scurt, de aproximativ 30 de minute,ceea ce înseamnă că dacă vor fi consumate după alte alimente, cu timp de digerare mai mare, ele vor rămâne  blocate, iar la temperatura corpului (36.1 - 37.2 grade Celsius este considerat intervalul normal de temperatură al organismului) vor putrezi până vor ajunge să fie digerate. Astfel încât pierdem esențialul pe drum, adică marea majoritate a substanțelor nutritive. Imaginați-vă un măr tăiat și lăsat la 37 de grade vreo 2-3 ore. Se oxidează, se înegrește și parcă nu prea îți vine sa îl mai mănânci. Cam asta se întâmpla și cu fructele consumate după o masă care include carne (proteinele se digeră  în aproximativ 2 -3 h, iar dacă masa conține și lactate, timpul crește și mai mult).
           ORDINEA ÎN CARE CONSUMĂM ALIMENTELE ESTE FOARTE IMPORTANTĂ!

5. SUPLIMENTEAZĂ CU VITAMINE ȘI MINERALE
Dacă, copilul nu consumă suficiente fructe și legume proaspete pe zi, atunci este cazul să adaugi un supliment de vitamine și minerale, pentru a fi sigur  ca nu există  carențe.
6. E TIMPUL SĂ PREIEI CONDUCEREA
Până la urmă TU ești părintele! Dacă a venit timpul să schimbi direcția, fă-o, în ciuda protestelor copilului. Sănătatea lui contează mai mult decât 5 minute de plâns în fața raftului cu sucuri. Dacă este să fim sinceri, mulți dintre noi, părinții putem recunoaște că ne lăsăm manipulați de copiii noștri, din diverse motive, cum ar fi: criza de plâns în magazin, care atrage  atenția tuturor asupra noastră, mai ales câteva priviri de compătimire pentru săracul copil căruia nu i se cumpără sucul preferat: ar mai fi  stresul si oboseala zilnică, a noastră , a părinților, care pentru 5 minute de liniște acasă, la serialul preferat, îi mai dăm copilului și ultimul chips din pungă .... și alte situații asemănătoare în care ne lăsăm manipulați.

ADOPTĂ TU INSUȚI UN STIL DE VIAȚA SĂNĂTOS SI FII UN MODEL PENTRU COPILUL TĂU!





MONSTRUL DE SUB PAT

Niciun comentariu
                             
       
           Traiești  intr-o stare de frică incontrolabilă fara a putea descrie exact de ce îți este frică? Nu esti singurul .... Multi oameni traiesc asta: anxietate, teamă, neliniște, manifestări fără o cauza rațională. Un sentiment de veritabilă groaza si anxietate!
In Terapia Florala Bach exista un remediu pentru aceasta stare: ASPEN. Pe langa acest remediu, Dr. Bach a mai descoperit alte 4 remedii ,fiecare destinat unui alt tip de frică. Pentru că nu-i așa, frica poate fi de multe feluri.
In frica de tip ASPEN, proportiile sunt covârsitoare. Acești oameni sunt sensibili la influențele psihice ale oamenilor din jurul lor, la conflicte de orice natură, incepand de la conflicte la serviciu pana la dezastre mondiale, fiind constienti de multe ori de ele inainte ca ceilalti oameni sa le remarce. Ei se manifestă ca si cum subconstientul lor ar recepționa orice potential pericol, ei avand senzația, că evenimente catastrofale sunt pe cale să se întâmple: cutremure, accidente, dezastre....
Multor oameni care trăiesc frica de tip ASPEN, le este frică de întuneric, au coșmaruri,se trezesc si nu mai pot adormi, au senzația că cineva e în casă, cineva îi urmarește, nefiind capabili de a le explica concret altora de ce anume le este teamă. Acest tip de frică, poate include și teama ca ceva malefic, o forța oculta se află permanent în preajmă și vrea să le facă rău.
Si copiii pot experimenta o astfel de frică; frica de monstrul de sub pat, frica de întuneric, frica de a dormi singuri. Insa, atenție, ei nu vorbesc despre asta, pentru ca nu stiu sa explice cauza fricii.
Remediul ASPEN (Populous Tremula) este prescris acelor pacienți care experimentează aceste trăiri, cu rezultate exceptionale atât la adulți cât și la copii. Frica va fi înlocuita cu un sentiment de liniste si pace interioara, iar anxietatea va disparea.
La nivel spiritual, Remediul ASPEN, potențeaza accesul la sfere spiritule mai înalte, în planuri mai subtile de conștiența.
Copiii îsi recapătă  încrederea că sunt în siguranța și că sunt protejați.
Dacă ai astfel de manifestari si ai nevoie de ajutor, trebuie sa știi ca nu ești singur si nici singurul om caruia i se intâmpla asta! Si mai trebuie sa știi ca totul se poate rezolva cu acest remediu, care poate fi prescris singur sau în combinație cu altele. Vom decide împreuna!
   


RADACINILE NUTRITIEI

Niciun comentariu



     Pamântul, aerul si apa. Elementele de baza ale existenței noastre aici. Nu putem trăi in lipsa nici unuia dintre cele trei elemente. Dar parcă pamantul ne leaga cel mai mult. Legatura oamenilor cu pămantul este una speciala si puternica. De locul unde te-ai nascut ți se face dor, energia pământului pe care te-ai nascut o duci mereu cu tine si e benefică pentru tine. Nu degeaba se spune, ca daca te muți din locul in care te-ai nascut in alta parte, e bine sa  iei cu tine si puțin pamant de acasa de la tine. Te incarcă pozitiv pentru ca poartă si vibrația ta. Sau mai bine zis tu porți vibrația lui.


Poate va intrebați care e legatura cu nutriția. Una semnificativ de mare!

Bolile cornice ale secolului nostru-diabetul, cancerul, bolile cardiovasculare-iși au radacinile in nutriție, dar sa nu uitam ca nutriția iși are radacinile in Pamant. Peste tot in jurul nostru auzim de o alimentație sănătoasă, atât de des in ultima vreme încat multi chiar s-au hotărat sa iși schimbe radical stilul de viață. Excelent aș spune, daca aceasta schimbare ar avea și rezultate concrete. De ce nu are?
Prima cauza este ca nu consumam alimentele in ordinea corecta, nu le asociem cum trebuie, astfel incat multi nutrienti nu se absorb. Spre exemplu, daca vom manca fructele la desert, dupa o masa copioasa,nu vom’ beneficia’ decat, eventual, de o balonare excesiva. Dar despre asta vom vorbi detaliat intr-un articol viitor.

Cea de a doua cauza, despre care vorbim pe larg aici, este calitatea alimentelor. Aud de foarte multe ori :’ eu mananc fructe si legume,  le mananc si cum trebuie,cu toate astea nu ma simt excelent’. Asta nu ar trebuie sa fie posibil, pentru că o alimentație care contine fructe ,legume si pește din belsug, trebuie sa iti aduca toti nutrientii de care organismul tau are nevoie. Atunci trebuie sa fie altceva,si anume calitatea solului in care sunt crescute alimentele. Tot ce mancam noi si animalele sunt conectate cu solul. Din el ne hrănim. Solul adăpostește o comunitate de organisme vii. Tot acest ecosistem raspunde dramatic la modul la care este tratat.

Pe vremuri se credea ca solul este ca un burete imens care contine apa si nutrienții din care se hrănesc plantele. Dar astăzi, se știe ca solul este un organism viu, care in funcție de mineralele si nutrienții pe care îi conține este un pamant fertil sau nu. Iar acesti nutrienți sunt produși de organisme vii. Dar agricultura modernă  iși ia tributul!
Pe vremea bunicilor nostri se folosea ingrășămantul natural pentru a fertiliza solul, totul era un ciclu natural. Acum in agricultura se folosesc ingrășăminte sintetice și pesticide chimice pentru dăunatori. Tot ce omoara dăunatorii, omoara si tot ce e viu in sol. Un sol mort este și deficitar in nutrienți. Condițiile de viată ale solului sunt baza agriculturii organice. Fermierii care practica metode naturale si organice de creștere ale plantelor subliniaza importanța alimentarii solului in sine. E cam așa: Sol + materie organica vie  = sanatos = nutrienți buni pentru plantele care asigura alimentatia animalelor si oamenilor.
Institutul de Securitate in Nutriție din Statele Unite ale Americii, a publicat un studiu in care se spune ca in ultima 100 de ani, solurile agricole au pierdut cam 80% din mineralele  lor. Biodisponibilitatea mineralelor pentru creșterea plantelor, a fost semnificativ scăzuta de extragerea accelerată a mineralelor din sol, fara adaosuri corespunzatoare. O practica comuna in agricultura conventionala este, spre exemplu adaosul de azot sintetic, pentru creșterea productivitatii, dar acest lucru nu duce la reconstituirea solului. Mineralele sunt un aspect esential al solului si sunt critice pentru viata microbiana din sol. Solurile fara minerale nu pot hrani plantele corespunzator, rezultand plante sărace in minerale, fără o valoare nutriționala buna pentru sanatatea oamenilor si animalelor care le consuma.

Organismul nostru nu poate produce minerale, de care avem nevoie pentru toate procesele biochimice si metabolice care transforma hrana in energie si pentru alte functii vitale. Trebuie sa i le dam din alimente sau din suplimente alimentare.
Tot mai multe dovezi leaga agricultura ecologica, cu un conținut ridicat de nutrienți valoroși din plante, vitamine, minerale si antioxidanți. Un studiu desfasurat pe o perioada de 10 ani, au aratat ca roșiile organice au cu 79% quarcetin si cu 97% camferol mai mult, decât roșiile din culturile convenționale. De asemenea s-au inregistrat scăderi ingrijorătoare de substanțe nutritive in ultimii 50 de ani. Șase din 13 nutrienți au avut scăderi semnificative. Mineralele au scazut in medie cu 15% (fosfor, fier, calciu). Acidul ascorbic 15%, riboflavina 38%, proteinele 6%. Aceste scăderi se datoreaza in primul rând renunțarii la ingrașamintele naturale pentru fertilizarea solului,distrugandu-se in acest fel ciclul natural de formare ale bacteriilor sănătoase din sol, care produc nutrienți de calitate.

Produsele alimentare ecologice conțin deasemenea mai putin substante toxice, cum ar fi pesticide si antibiotice.
Așadar este posibil sa consumi fructe și legume și sa nu  beneficiezi de toți nutrienții pe care s-ar presupune ca i-ar avea, in condiții ecologice de creștere.
Cred ca o soluție ar fi sa cumparam fructe și legume de la producatorii locali, de la țarani sau produse catalogate a fi ORGANICE!

RESTRICTIA CALORICA

Niciun comentariu
               


                    RESTRICTIA CALORICA UN PAS INAINTE IN TERAPIA ANTIAGING



  
Restrictia calorica s-a dovedit a fi, pe parcursul timpului, unul dintre putinii factori care pot interveni vizibil in procesul de imbatranire, in sensul incetinirii lui. Nimeni nu a descoperit inca fantana tineretii, insa s-au confirmat de-a lungul vremii cateva din teoriile vehiculate privind factori care incetinesc imbatranirea. O teorie care si-a dovedit eficacitatea in ani este RESTRICTIA CALORICA(RC).
Ma duce  gandul  la postul din religia crestina si nu numai. Pentru budisti, postul este un mod de viata, pentru mahomedani exista Ramadanul, in mai toate religiile postul ocupa un rol important. Pe langa rolul de curatare spirituala, postul insemnand desigur mai mult decat lipsa carnii si a lactatelor din alimentatie, cu siguranta el are si rol de curatate a trupului.
In antichitate, grecii considerau postul o metoda de curatare spirituala dar si legata de igiena. Inaintea unor concursuri sportive, a luptelor in arene, atletilor li se prescriau posturi  de cateva zile.
In istorie apar nenumarate exemple cu privire la integrarea postului ca mod de viata in diverse culturi si religii. Hipocrate obisnuia sa spuna ca secretul longevitatii sale este postul si faptul ca nu s-a ridicat niciodata de la masa satul! Avem nenumarate exemple in istorie de minuni care s-au intamplat dupa perioadele de  post si rugaciune.

Si pentru ca imi place mult Sfantul Ardealului, de fapt Sfantul nostru, al romanilor, continui cu un citat dintr-una din multele scrieri ale sale: " Postul e vechi şi începe odată cu omul. E prima poruncă de stăpânire de sine. Postul şi rugăciunea sunt două mijloace prin care curăţim firea de patimi. Toţi oamenii care s-au apropiat de Dumnezeu şi-au smerit sufletul cu rugăciune şi post. Şi Iisus a postit 40 de zile punând postul începătură a vestirii împărăţiei lui Dumnezeu, deşi Lui nu-I trebuia, fiind nepătimaş. Cu trupul însă nu putem trata decât prin post. El nu ştie şi nu recunoaşte convingeri. De aceea el trebuie uscat, încet şi cu socoteală, fiindcă în mocirla uscată porcii patimilor nu mai vin să se scalde. Ochii văd lucrurile, mintea vede gândurile. Postul curăţeşte ochiul, rugăciunea curăţeşte mintea". 
  
Revenind la beneficiile restrictiei calorice in procesul de imbatranire, intr-o studiu pe soareci s-a demonstrat ca, cicluri succesive de cate patru zile de restrictie calorica asemanatoare postului, taie vizibil din ‘centura’ de grasime abdominala si creste numarul de celule stem din diferite organe, inclusiv din creier, unde creste regenerarea neuronala si procesele de invatare si memorare.
       Restrictia calorica aplicata in cicluri de patru zile, bilunar, incepand cu  varsta de mijloc, a redus incidenta de aparitie a cancerului, bolilor inflamatorii, a  crescut sistemul imunitar, a redus demineralizarea osoasa si a imbunatatit abilitatile cognitive.
Conform Dr. Long, acelasi studiu aplicat pe subiecti umani, o data pe luna, timp de cinci zile consecutiv, scade riscul de diabet, cancer, boli cardiovasculare si imbatranire, fara reactii adverse care merita mentionate.
‘Postul este greu de tinut pentru marea majoritate a oamenilor si poate fi chiar periculos uneori pentru sanatate, dar o dieta care mimeaza postul, avand o compozitie specifica de proteine, carbohidrati, grasimi si micronutrienti este mult mai sigura si mai usor de urmat’ – spune  Edna Longo Jones, profesor de biogerontologie, la Davis School of Gerontology.
IN studiu, se scade aportul caloric cu 34-54% din ratia zilnica normala. Acest lucru duce la scaderea concentratiei hormonului  IGF-I, un hormon necesar pentru crestere, dar a carui prezenta mai tarziu duce la imbatranirea organismului si de asemenea este legat de aparitia diverselor forme de cancer. In aceste conditii scade riscul de aparitie a factorilor care declanseaza diabetul, cancerul si bolile cardiovasculare, a proteinei C reactive, glucozei si grasimilor .
Longo a demonstrate ca postul duce la ‘infometarea’ pana la moarte a celulelor canceroase, salvand astfel restul celulelor sanatoase ale organismului de toxicitatea chimioterapiei.
Totul consta in reprogramarea organismului, comutandu-l, pe un program de incetinire a imbatranirii, in acelasi timp producand o revitalizare printr-o regenerare a celulelor  stem bazale.
Timp de 25 de zile, cei 19 participanti la studiu nu si-au schimbat cu nimic dieta lor obisnuita si cu toate acestea tot s-au inregistrat imbunatatiri semnificative ale starii lor de sanatate, numai cu cinci zile de restrictie calorica lunara.
Pentru o persoana normala, aceasta dieta restrictiva care mimeaza postul, poate fi tinuta intre 3-6 luni pe ani, fara nici un risc major (cate 5 zile in fiecare luna). Pentru persoane supraponderale si cu alte afectiuni fizice sau riscuri, aceasta dieta poate fi aplicata sub supravegherea unui specialist, de preferat bilunar, pentru rezultate bune.
Se crede ca restrictia calorica reprezinta viitorul Terapiei Antiaging, cu rezultate favorabile asupra starii de sanatate, fiind  si una dintre cele mai sigure metode aplicate pana acum.
Cu toate efectele benefice dovedite asupra sanatatii, nu se recomanda ‘postul negru’-in care este permis doar consumul de apa, din cauza riscurilor crescute, mai ales fara supraveghere medicala.
In concluzie, prima regula ar fi sa nu ne ridicam niciodata satui de la masa, pentru a nu consuma in exces energie pentru digestie. Astfel ne ramane energie si pentru frumusete!
Iar a doua regula ar fi legata de post, regula care nu e greu de aplicat odata intrat intr-un ritm sanatos de viata. Nici nu veti simti ca tineti post, vi se va parea normal sa mancati asa!

                                     MAI PUTINA MANCARE, MAI MULTA TINERETE!
 IN NUTRITIE, MAI PUȚIN INSEAMNA MAI MULT!

DE CE IUBESC REMEDIILE FLORALE BACH

Niciun comentariu
Filozofia  DR.  Bach  este  deopotriva  simpla si profunda, bazata  pe  natura spirituala a fiintei umane. Imbolnavirile de care suferim, pot fi consecinta unor tulburari psiho-emotionale aparute in urma interactiunii noastre cu ceea ce ne inconjoara sau a unor evenimente traumatice prin care am trecut, dar pe care nu am reusit sa le depasim in totalitate.
Dezechilibrele emotionale preced si determina boala fizica,prin slabirea sistemului imunitar si a vitalitatii.
Dr. BACH a descoperit 38 de remedii florale, fiecare pentru o anume stare emotionala si mentala, plus o combinatie de 5 remedii pentru situatiile urgente si acute, pe care l-a numit RESCUE REMEDY.
Efectul unui produs final, al  unui produs naturist pe care il folosim, poate fi considerabil alterat de mai multi factori externi.
  • recoltarea  la timpul potrivit, ma refer la perioada din an dar si la ora din zi, astfel incat sa contina un maximum de substante active.
  • uscarea  in bune conditii si dupa regulile specifice  fiecaruia
  • conservarea
As mai adauga aici (si am lasat asta pentru final, DOAR  pentru ca este mai mult de povestit), ENERGIA persoanei care le culege si le prepara. Dupa cum e bine stiut de acum, s-a dovedit prin nenumarate experimente, alterarea calitatilor  diverselor substante de origine animala sau vegetala (si ma refer in primul rand la binecunoscutele experimente ale doctorului Masaru Emoto, care a dovedit in experimentele sale modificarea moleculelor de apa sub actiunea unor factori de natura energetica. El a fotografiat moleculele de apa inghetate, punand in evidenta  efectul constiintei umane-hado, asupra acestora) 
Daca este sa gasim  un exemplu clasic, mai usor de abordat si la indemana, ganditi-va la doua  femei care au exact aceleasi ingrediente  pentru a gati o mancare. Nu-i asa ca intodeauna  rezultatul e diferit? Nu-i asa ca intotdeauna mancarea preparata de unele persoane e mai buna decat a altora?
Gandurile  noastre,  energia  noastra influenteaza tot ceea ce facem!
Doctorul Bach a studiat ani de zile legatura intre boala si emotii (sau influenta psihicului in manifestarea unei afectiuni fizice). Pentru ca fiecare emotie netratata, reprimata, uitata poate conduce in timp la aparitia unei manifestari fizice. Si atunci normal este sa identificam si sa tratam intai, ceea ce vine din planul psihic.
Dar el a descoperit mai mult decat niste plante pe care le-a asociat unor boli. A descoperit si ne-a lasat noua mostenire, metoda unica prin care se recolteaza si se prepara aceste remedii. Pentru ca,pe langa substanta activa care actioneaza, intervine si o vibratie, o energie care este transmisa pacientului pentru vindecare.De aceea cautati Remediile Bach originale!

Pentru ca totul in univers este lumina!

Pachet Promotional Consultatie Dermoanaliza

Niciun comentariu

Persoana de contact: Farmacist Drd. Oana Dumitrescu
Numar de telefon: 0733 344 403
Program: Luni – Vineri: 9 – 17:30

Pachet Promotional Nutritie

Niciun comentariu

Persoana de contact: Farmacist Drd. Oana Dumitrescu
Numar de telefon: 0733 344 403
Program: Luni – Vineri: 9 – 17:30

Pachet Promotional Remedii Florale Bach

Niciun comentariu

Persoana de contact: Farmacist Drd. Oana Dumitrescu
Numar de telefon: 0733 344 403
Program: Luni – Vineri: 9 – 17:30
Farmacist, Specialist in Holistic Beauty Therapy si Antiaging Therapy, Specialist in Nutritia Antiaging si Naturopatie, Manager Farmaciile Grenis. [Oana Dumitrescu] (https://lh5.googleusercontent.com/-egE2kpYpUOI/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAg/CUDh5bEAZDA/photo.jpg)