yes
no
no
no

Clatite cu faina de ovaz si pudra de roscove

Niciun comentariu

                      Fotografia postată de Oana Dumitrescu.




    O reteta delicioasa,cu ingrediente super sanatoase,ceva ce poate inlocui cu succes orice dulce vizat de copii prin supermarketuri.Pe cat posibil , avem datoria, ca parinti sa-i protejam cat mai mult de otravurile din pungile frumos ambalate si cu reclama media.

    Ingrediente:

 *Faina de ovaz                         - 150 gr
 *Pudra de roscove                    - 1/2 lingurita
 *Cacao                                      -1 lingura
 *Zahar brun                              - 1 lingura(optional poti pune si miere).Adaug miere sau zahar pentru ca pudra de roscove da senzatia unui condiment si atunci trebuie estompata cu un gust dulce.
 *Un praf de sare
 *2 Oua
 *Iaurt gras(de preferat de casa) - 3 linguri
 *Apa minerala                           - 100 ml(sau mai mult in functie de consistenta pe care vrei sa o dai aluatului)
  * Ulei de floarea soarelui           - 2 linguri (poti pune ulei de cocos topit in locul uleiului de floarea soarelui)

    Mod de preparare:

   Intr-un castron de sticla se amesteca faina de ovaz cu pudra de roscove si cacao.Se separa albusurile de galbenusuri.Albusurile se bat spuma cu un praf de sare.Galbenusurile se freaca spuma cu zaharul sau mierea,dupa care se adauga iaurtul si uleiul de cocos.Se amesteca toate cu o lingura de lemn si se adauga treptat peste amestecul de faina si cacao.La sfarsit adaugi albusurile batute spuma.Daca vrei sa faci pancakes, lasi aluatul asa gros.Daca nu, adaugi apa minerala pana la consistenta dorita.
   Se coc in tigaie si se servesc cu dulceata de casa.Eu anul acesta am avut norocul sa gasesc niste prune foarte dulci,astfel incat am facut un magiun excelent fara sa adaug nici un gram de zahar.Lucky me..:).Enjoy!
author profile image
Abdelghafour

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.

Niciun comentariu

Trimiteți un comentariu

Farmacist, Specialist in Holistic Beauty Therapy si Antiaging Therapy, Specialist in Nutritia Antiaging si Naturopatie, Manager Farmaciile Grenis. [Oana Dumitrescu] (https://lh5.googleusercontent.com/-egE2kpYpUOI/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAg/CUDh5bEAZDA/photo.jpg)